Bạn đã quá tự ti về bộ ngực lép của mình và muốn có một vòng 1 khủng. Bài biết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất.

Với phụ nữ ngực được xem là biểu tượng của sự đẹp đẽ và gợi cảm. Có một vòng 1 to khiến chị em cảm thấy tự tin hơn khi diện bất cứ bộ quần áo nào. Nhưng nhiều phụ nữ ở nước ta lại có kích thước ngực rất nhỏ và bằng phẳng làm chị em tự ti đi rất nhiều. Các bạn có muốn sở hữu cho mình một vòng 1 khủng nhiều người mơ ước không? Mình sẽ chỉ cho các bạn cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất mà không phải ai cũng biết.

Muốn có vòng 1 khủng. Đây là cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất:

Tìm thời điểm thích hợp nhất để nâng ngực:

Để sở hữu cho mình một vòng 1 khủng nhiều chị em chọn cho mình cách nhanh nhất là đi nâng ngực. Thời điểm tốt nhất để nâng ngực là vào các ngày hành kinh thứ 11, 12, 13. Các ngày 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 là thời điểm đẹp thứ 2 và là thời điểm tốt nhất để thúc đẩy quá trình tích tụ và dày lên của mỡ ngực.

Ăn nhiều thực phẩm làm nở ngực:

Điều mà các chị em thường nghĩ đến trong cách nâng ngực đơn giản và hiệu quả đó chính là chế độ ăn uống. Thực tế thì tác dụng của việc ăn kiêng nâng ngực là thực sự tốt nhưng không phải loại thực phẩm nào cũng có được kết quả tốt, nhiều chế độ ăn kiêng không có tác dụng nâng ngực rõ rệt mà hiệu quả tăng mỡ lại thấy rõ. Phụ nữ cũng có kỹ năng nâng ngực bằng chế độ ăn uống.

Tập thể dục rất hữu ích cho việc nở ngực:

Hãy giữ tư thế ngồi, hóp ngực, ngẩng cao đầu và hóp bụng vào, đừng hóp bụng dưới nhẹ, điều này sẽ khiến ngực bị chảy xệ. Ngoài ra, có thể sử dụng kem nở ngực, có tác dụng tăng cường độ đàn hồi của ngực và làm săn chắc cơ ngực. Thường xuyên mỉm cười, mở miệng và lặp lại 20 lần động tác này có thể tăng cường cơ cổ, thắt chặt cơ ngực và giúp ngực săn chắc hơn.

Muốn có vòng 1 khủng thì bơi lội là cách làm vòng 1 to hơn:

Bơi lội cũng là một bài tập nâng ngực tốt, áp lực nước có thể xoa bóp ngực, và bạn cũng có thể dùng nước để di chuyển cánh tay để ngực nở ra hoàn toàn. Bạn cũng có thể tập cơ ngực. Làm cho ngực của bạn đầy đặn và đàn hồi. Đây được xem là phương pháp giúp bạn có vòng 1 khủng không đụng chạm đến dao kéo vừa an toàn vừa mang lại hiệu quả cao lại còn có lợi cho sức khỏe.

Có rất nhiều phương pháp nâng ngực đơn giản và hiệu quả cho phụ nữ, tất nhiên trong cuộc sống chúng ta chỉ cần chú ý 4 điểm trên, thường nhấn mạnh vào việc nâng ngực cũng rất hữu ích, nhưng ở đây chúng ta đang nói đến cách massage ngực tốt nhất tác động trực tiếp đến bầu ngực. Nó có tác dụng nở ngực rất tốt, đồng thời việc sử dụng các loại kem nở ngực chuyên nghiệp là điều bạn nữ quan tâm nhất.

Cách làm to vòng 1 bằng các loại thực phẩm:

Để sở hữu một vòng 1 khủng các bạn có thể dùng các loại thực phẩm sau đây:

1. Xà lách

Nó là một loại thực phẩm nâng cao ngực truyền thống và cổ điển. Hàm lượng kali trong rau diếp rất cao, gấp gần 27 lần natri, có tác dụng tốt trong việc điều hòa cân bằng nước và điện giải trong cơ thể, có thể thúc đẩy tiểu tiện, loại bỏ phù nề, ngoài ra còn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực. Uống với gan gà, có thể thúc đẩy estrogen, dưỡng khí làm cho ngực đầy đặn, cương cứng.

2. Đậu nành

Có thể bạn đã biết đậu nành có tác dụng làm tăng vòng 1 tuyệt vời. Tăng cường ăn đậu nành có lợi rất nhiều cho sức khỏe của vú. Vì đậu nành và các thực phẩm chế biến từ đậu nành có chứa isoflavone, có thể làm giảm mức độ estrogen ở phụ nữ và giảm các chứng khó chịu ở vú. Nếu bạn ăn hai bữa một ngày có chứa các thực phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành… sẽ rất có lợi cho sức khỏe của vú.

3. Táo tàu:

Vitamin C / E trong táo tàu rất phong phú. Đối với những bạn nữ không hài lòng về bộ ngực thì đây quả thực là một lựa chọn tốt, có lợi cho việc giữ dáng và thúc đẩy sự phát triển của bầu ngực. Nhưng hãy cẩn thận, nước ép rất giàu đường và nhiều calo, đừng tham lam kẻo tăng cân.

4. Khoai mỡ:

Khoai mỡ giàu nhiều loại axit amin thiết yếu, protein và tinh bột. Chất béo, vitamin A, B2, C, canxi, phốt pho, sắt, iốt và các khoáng chất khác có thể cung cấp nhiều loại chất dinh dưỡng cần thiết, và cung cấp nhiều loại dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của ngực. Ngoài ra, khoai mỡ có chứa nhiều chất xơ, ăn xong sẽ có cảm giác no, không lo béo lên nhờ nâng ngực.

5. Nấm:

 Nấm đen, nấm đông cô, v.v. Nó là một chất điều chỉnh phản ứng sinh học tự nhiên và chức năng miễn dịch của cơ thể sẽ được tăng cường, và nó có tác dụng chống ung thư mạnh mẽ. Nghiên cứu chỉ ra rằng ăn nhiều nấm ăn hơn có thể cộng thêm điểm cho sức khỏe bộ ngực của phụ nữ. Tảo bẹ: Tảo bẹ là một loại tảo lớn ăn được, đối với phụ nữ, nó không chỉ có chức năng chăm sóc sức khỏe như làm đẹp, làm tóc, giảm cân mà còn hỗ trợ điều trị chứng phì đại tuyến vú. Nghiên cứu cho thấy lý do tại sao tảo bẹ có tác dụng giảm tăng sản vú là do nó chứa nhiều i-ốt, có thể thúc đẩy quá trình hoàng thể hóa nang trứng, điều chỉnh rối loạn nội tiết và giảm nguy cơ phụ nữ bị tăng sản vú.

6. Súp lơ trắng:

Súp lơ rất giàu vitamin A, rất tốt cho quá trình tiết hormone và giúp phát triển ngực. Cẩn thận khi nấu súp lơ, vì vitamin B và C rất dễ bị mất đi do nhiệt phân giải, vì vậy bạn cần lưu ý không nấu súp lơ quá lâu, tốt nhất nên vớt ngay khi vừa chín tới. Điều này sẽ bảo toàn dinh dưỡng của súp lơ và sẽ mang lại hiệu quả nâng ngực cao hơn.

7. Đu đủ:

Chúng ta thường nói rằng ăn đu đủ có thể làm nở ngực, nhưng chúng ta cần chú ý rằng, đu đủ làm nở ngực không phải là đu đủ chín chúng ta thường ăn mà là đu đủ xanh.

Enzyme trong đu đủ có tác dụng làm nở ngực là chất có màu trắng đục nhìn thấy sau khi đu đủ được cắt ra, enzyme này có nhiều trong đu đủ xanh, vì vậy muốn ăn đu đủ làm nở ngực thì bạn phải chọn đu đủ xanh. Ngoài ra đu đủ xanh còn có thể phân hủy protein và thúc đẩy cơ thể hấp thụ protein, có thể dùng chung với thịt để có tác dụng nâng ngực tốt nhất.

Sử dụng đu đủ xanh là cách làm to vòng 1 rất hiệu quả thường được các chị em áp dụng.

8. Sữa chua:

Lượng protein dồi dào trong sữa chua có lợi cho sự săn chắc và đàn hồi của bầu ngực, kết hợp sữa chua với đu đủ xanh hoặc quả óc chó và sữa đặc có thể kích thích tiết hormone nữ, thúc đẩy ngực phát triển, đạt được hiệu quả giảm cân và nâng ngực hoàn hảo.

9. Đậu phộng:

Lạc là một loại thực phẩm có tác dụng giảm cân cao và là thực phẩm giúp nở ngực hiệu quả. Đậu phộng rất giàu vitamin E và chất béo, có thể thúc đẩy sự phát triển và hoàn thiện của buồng trứng, tăng tế bào trứng trưởng thành, kích thích tiết estrogen, thúc đẩy sự phát triển của ống tuyến vú và sự phát triển của vú.

10. Gạo lên men:

Không thể không kể đến tác dụng làm giàu sữa của gạo lên men. Enzym, hoạt chất, vitamin,… có thể được tạo ra khi ăn cơm đã ủ men, những chất này không chỉ cung cấp cho nhu cầu y tế mà còn có tác dụng rõ rệt đối với sự phát triển của tuyến vú phụ nữ. Vì vậy, nếu bạn muốn đạt được ước mơ có được vòng ngực thông qua chế độ ăn kiêng của mình thì gạo lên men là một lựa chọn bạn không nên bỏ qua.

11. Cá và hải sản:

Cá đù vàng, rùa mai, chạch, chạch, bạch tuộc, mực, hải sâm, hàu, tảo bẹ, ngải biển, … rất giàu * các nguyên tố vi lượng cần thiết, có vai trò duy nhất trong việc bảo vệ bầu vú.

12. Mè đen:

Hạt vừng đen được nhiều người biết đến là hạt vừng đen nhưng ít ai biết hạt vừng đen giàu vitamin E còn có tác dụng nâng ngực. Hạt mè đen rất giàu vitamin E, có thể thúc đẩy sự phát triển và hoàn thiện của buồng trứng, tăng tế bào trứng trưởng thành, kích thích tiết estrogen, do đó thúc đẩy sự phát triển của ống tuyến vú và cho phép ngực phát triển. Hạt vừng còn chứa chất chống lão hóa mạnh sesamol, là thực phẩm bổ dưỡng quan trọng giúp làm chậm quá trình lão hóa của phụ nữ. Hàm lượng vitamin B phong phú, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, có lợi cho việc tổng hợp estrogen và progesterone nên có tác dụng đẹp ngực .

Để sở hữu một vòng 1 khủng cũng không còn quá khó đúng không nào. Nếu bạn kiên trì áp dụng các biện pháp trên thì sẽ thấy vòng 1 của bạn to lên rõ rệt.

Nguồn: https://kiss-talk.info/

Bình luận