Cách làm bột bí đỏ và sữa cho bé ăn dặm giúp trẻ tiêu hoá tốt

38

Khi con bạn được khoảng 6 tháng tuổi, trẻ bắt đầu mọc răng và có thể bắt đầu nhai một số thức ăn đặc mà bạn cho trẻ ăn. Bột sữa bí đỏ là một trong số các món ăn đó. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cho bạn cách nấu bột sữa bí đỏ đơn giản nhất.

6 tháng tuổi là thời điểm tốt nhất để giới thiệu các loại rau quả bổ dưỡng và xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh cho con bạn. Bí đỏ là một loại rau củ có tác dụng tuyệt vời như vậy. Bạn có thể học ngay cách nấu bột sữa bí đỏ cho bé ăn dặm dưới đây.

Hướng dẫn cho các mẹ cách nấu bột sữa bí đỏ cho bé ăn dặm

1.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị

Bột gạo hoặc gạo (30g)

Sữa bột (20g) (sản phẩm sữa bột mà mẹ đang sử dụng cho bé)

Bí đỏ (20g)

1 thìa cà phê dầu ăn cho bé (5ml)

Chén nước vừa đủ (250ml)

Các mẹ lưu ý khi mua bí đỏ nấu cho bé hãy chọn những quả bí đỏ nặng, chắc tay và có vỏ trơn nhẵn. Tránh mua những quả bí đỏ có các nốt, vết thâm đen trên vỏ. Ngoài ra, các mẹ cũng nên chú ý chọn những quả có cuống dài khoảng 2-5cm. Bởi vì những quả có cuống ngắn hơn có thể bị hư nhanh hơn.

Từ 6 đến 12 tháng tuổi, mỗi bữa ăn các bé chỉ cần dùng khoảng 2 – 5ml dầu ăn loại tốt (dầu dừa, dầu gan cá, dầu gấc hay dầu oliu loại virgin extra…)

cách nấu bột sữa bí đỏ

Hướng dẫn cho các mẹ cách nấu bột sữa bí đỏ cho bé ăn dặm

1.2. Cách nấu bột sữa bí đỏ cho bé ăn dặm tại nhà

Bước 1: Bí đỏ gọt sạch vỏ, bỏ hạt, rửa sạch, cắt thành từng miếng vừa ăn, cho vào nồi hấp cách thủy rồi tán nhuyễn.

Bước 2: Nấu bột hoặc cháo với tỉ lệ nước và gạo cho bột ăn dặm và cháo ăn dặm thích hợp.

Bước 3: Cho bột (cháo) vừa nấu và bí đỏ vào nồi rồi khuấy đều tay. Cho nồi lên bếp đun với lửa nhỏ đến khi hỗn hợp bột (cháo) sôi thì tắt bếp (tầm 3 phút).

Bước 4: Cho dầu ăn vào bột, trộn thật đều, nhắc xuống rồi để nguội bớt.

Bước 5: Trước khi cho bé ăn, mẹ hãy pha sữa bột với 1/3 chén nước ấm. Cho sữa bột vào từ từ, khuấy cho sữa hòa tan đều vào bột và hết lượng sữa. Mẹ chú ý không được cho sữa bột vào lúc cháo còn nóng.

Lợi ích sức khỏe của bí đỏ cho trẻ sơ sinh

Bí đỏ có nhiều công dụng và lợi ích khác nhau, một số trong số đó bao gồm:

2.1. Chất dinh dưỡng cần thiết

Bí đỏ có nhiều vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu mà con bạn cần để phát triển. Nó chứa một số khoáng chất, như canxi và magiê, giúp xương của con bạn chắc khỏe hơn. Phốt pho trong bí đỏ cũng có thể cải thiện các chức năng của não, giữ cho mức độ hormone cân bằng và cải thiện tiêu hóa.

2.2. Sức khỏe mắt

Bí đỏ là một kho chứa Vitamin A, một chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của mắt. Nó tạo điều kiện cho tầm nhìn tốt cả trong ánh sáng ban ngày và ban đêm. Nó cũng rất giàu carotenoid, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh và tình trạng về mắt. Những carotenoid này có tác dụng giúp giảm thoái hóa điểm vàng ở cả trẻ em và người lớn. Carotenoids là nguyên nhân tạo ra màu cam sáng của bí đỏ.

2.3. Cải thiện tiêu hóa

Bí đỏ có nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa. Chúng có thể giúp điều chỉnh nhu động ruột ở con bạn và ngăn ngừa táo bón.

2.4. Giàu chất chống oxy hóa

Bí đỏ có chứa hàm lượng cao beta-carotene, một chất chống oxy hóa, và làm giảm stress oxy hóa trên nhiều cơ quan. Căng thẳng oxy hóa đề cập đến sự mất cân bằng trong việc sản xuất các gốc tự do trong cơ thể bạn. Theo thời gian, nó có thể gây ra các bệnh mãn tính như tiểu đường và ung thư. Cơ thể của con bạn cũng có thể chuyển đổi beta-carotene thành Vitamin A, để tăng thêm lợi ích!

Hướng dẫn cho các mẹ cách nấu bột sữa bí đỏ cho bé ăn dặm

Lợi ích sức khỏe của bí đỏ cho trẻ sơ sinh

2.5. Mang lại ánh sáng cho làn da

Các carotenoid giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể của con bạn, giúp làm sạch bề mặt da của con bạn, giúp da sáng hơn. Nó cũng có thể ngăn chặn các bệnh ngoài da.

2.6. Tăng mức năng lượng

Kali là một nguồn năng lượng tuyệt vời, và chỉ cần một chén bí đỏ là bạn đã có được một nguồn kali tuyệt vời. Nó giúp cải thiện sự cân bằng của các chất điện giải trong máu và cải thiện chức năng của cơ bắp.

Chắc chắn bạn chưa xem:

  1. máy chạy bộ điện
  2. máy chạy bộ
  3. may chay bo
  4. ghế massage
  5. xe đạp tập thể dục

2.7. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Bí đỏ chứa một lượng lớn Vitamin C và các chất sinh hóa giúp bảo vệ con bạn khỏi cảm lạnh và cúm. Chúng cũng có đặc tính chống vi khuẩn giúp cải thiện khả năng miễn dịch của trẻ.

2.8. Thúc đẩy giấc ngủ ngon

Một chất gọi là tryptophan có trong bí đỏ giúp sản xuất serotonin trong cơ thể chúng ta. Serotonin là một axit amin tạo ra sự bình tĩnh trong cơ thể và cho phép bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.

2.9. Thuộc tính tẩy giun sán

Trẻ sơ sinh, những người có hệ thống miễn dịch vẫn đang phát triển, không chỉ dễ bị vi khuẩn mà còn cả giun và các loại ký sinh trùng khác. Đặc tính tẩy giun sán của bí đỏ ngăn chặn những con giun và ký sinh trùng này để giữ cho con bạn khỏe mạnh.

Bài viết trên cũng đã hướng dẫn cho bạn cách nấu bột sữa bí đỏ thơm ngon tại nhà. Hy vọng bài viết sẽ giúp các mẹ nấu ra được một món ăn dặm dinh dưỡng cho bé. Chúc bé cưng của các mẹ có thể măm măm ngon miệng và khỏe mạnh mau lớn nhé!

Bình luận