Nguyên nhân bị chuột rút khi mang thai 3 tháng đầu và những tháng mang thai còn lại là do đâu? Cách khắc phục tình trạng này như thế nào? Nếu bạn hay người thân đang mang thai và gặp phải tình trạng này thì đừng bỏ qua bài viết này nhé!

Bị chuột rút khi mang thai 3 tháng đầu là một cơn co thắt đột ngột và không tự nguyện của một hay nhiều nhóm cơ, gây cho người mắc đau dữ dội ở đùi và bắp chân. Tình trạng này thường xảy ra vào ban đêm và giữa các tháng của thai kỳ như: bị chuột rút khi mang thai 3 tháng cuối, bị chuột rút khi mang thai tháng thứ 4, bị chuột rút khi mang thai tháng thứ 5 hay bị chuột rút khi mang thai tháng thứ 7. Tất tần tật về điều này sẽ được bài viết bên dưới đây giúp bạn giải thích nhé!

Những nguyên nhân gây ra chuột rút khi mang thai là gì?

Hiện tại, vẫn chưa có nghiên cứu về lý do tại sao phụ nữ thường bị chuột rút khi mang thai. Trong lĩnh vực sản khoa, một số tác giả cho rằng có nhiều nguyên nhân dẫn đến chuột rút khi mang thai, bao gồm:

• Do cơ thể người mẹ phải chịu thêm trọng lượng khi mang thai, dẫn đến quá tải. Khi tử cung to ra sẽ chèn ép tĩnh mạch chủ, cản trở máu về tim khiến các chi dưới bị ứ trệ gây co cơ.
• Tăng cân khi mang thai, gây áp lực nhiều hơn cho các cơ ở chân.
• Tử cung phát triển gây áp lực lên các mạch máu chính dẫn máu từ chân đến tim và các dây thần kinh từ tủy sống đến chân. Các tĩnh mạch cung cấp máu cho tử cung cũng bị chèn ép, gây nặng nề và khó chịu.
• Mất nước khiến cơ thể mất chất điện giải, có thể dẫn đến chuột rút.
• Việc thiếu hụt canxi, đặc biệt là những tháng cuối thai kỳ khiến cơ thể tăng nhu cầu về canxi để có thể đáp ứng cho sự phát triển của thai nhi.
• Thiếu khoáng chất: Quá ít kali, canxi hoặc magiê trong chế độ ăn uống có thể gây chuột rút ở chân.
• Sử dụng cơ bắp quá nhiều, mất nước, căng cơ hoặc chỉ nằm một tư thế trong thời gian dài có thể gây chuột rút bắp chân khi mang thai.

Dấu hiệu bạn bị chuột rút khi mang thai

Khi bị chuột rút khi mang thai, bà bầu có thể có những dấu hiệu sau:

• Khi bắt đầu buồn ngủ, bạn thường bị chuột rút.
• Chuột rút bắt đầu gây khó chịu từ khi mang thai tháng thứ 3. Khi thai nhi lớn dần, các cơn đau trở nên thường xuyên hơn. Điều này xảy ra vào ban ngày và tồi tệ hơn vào ban đêm.
• Chuột rút chân khi mang thai thường gặp ở bắp chân, đùi, bàn chân, đặc biệt là bắp chân. Ngoài ra, nó cũng có thể được tìm thấy ở tay và thân mình. Đặc biệt trong trường hợp đau quặn bụng càng phải chú ý, vì có thể gây sẩy thai. Ngoài cơn đau đột ngột, bạn cũng có thể cảm thấy hoặc nhìn thấy nhiều mô cứng dưới da.
• Nếu bà bầu bị chuột rút, kèm theo các triệu chứng như ra máu, đau dữ dội vùng bụng hoặc đỉnh vai, nhiệt độ cơ thể tăng cao hoặc đau dữ dội vùng đau thì phải nhanh chóng đến cơ sở y tế để khám. Kiểm tra, chẩn đoán và xử lý kịp thời.

Các triệu chứng bị chuột rút khi mang thai 3 tháng đầu

Vì cơn đau có thể bị nhầm với chuột rút cơ bụng nên có rất nhiều người bị hoang mang. Dưới đây là một số triệu chứng khi bị chuột rút khi mang thai:

• Co rút hơn 6 lần trong một giờ là một dấu hiệu cần chú ý.
• Cơn đau không giảm dần theo thời gian mà xuất hiện cùng lúc với hoa mắt, chóng mặt hoặc ra máu thì đó là dấu hiệu mang thai ngoài tử cung. Ngoài ra, ra máu cũng có thể là triệu chứng của nhau tiền đạo hoặc sảy thai.
• Cần thận trọng với bất kỳ cơn co thắt nào, tiền sử sinh non, chửa ngoài tử cung hoặc cổ tử cung ngắn tiếp tục xảy ra trong thai kỳ.
• Chuột rút đi kèm với đau bụng dữ dội và buồn nôn hoặc sốt, và rất có thể là triệu chứng của viêm ruột thừa, sỏi thận hoặc túi mật.

Làm thế nào để thoát khỏi chuột rút khi mang thai

Hầu hết phụ nữ đều khắc phục được chứng chuột rút khi mang thai, chị em chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống và ngủ nghỉ sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

• Hãy đi bộ hàng ngày khi mang thai để có thể co duỗi bắp chân thường xuyên, trước khi đi ngủ cũng nên co duỗi chân nhiều lần. Tránh ngồi một tư thế quá lâu và không kê gối quá cao.
• Ngâm chân bằng nước ấm pha chút gừng và muối trước khi đi ngủ sẽ giúp bà bầu ngủ ngon, chống chuột rút.
• Trong thực đơn hàng ngày, bà bầu cần chú ý bổ sung các thực phẩm giàu kali, magie, đặc biệt là canxi (thịt, cá, trứng, rau-củ-quả-đặc biệt là chuối, nho khô, lê …).
• Uống nhiều nước, tốt nhất là 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để hạn chế tình trạng mất nước.
• Hãy dành một chút thời gian riêng cho bản thân để nghỉ ngơi. Luôn giữ tâm trạng thoải mái và tránh căng thẳng.
• Tắm lại bằng nước ấm. Ngâm chân trong nước nóng có pha chút muối và gừng để chống chuột rút về đêm.
• Nếu nghi ngờ dấu hiệu đau bụng khi mang thai, kèm theo đau dai dẳng, sưng chân, sờ vào thấy nóng thì cần đi khám ngay, đi khám kịp thời để tránh huyết khối. .Rủi ro là khi mang thai chứ không phải chuột rút. Đặc biệt trong trường hợp đau quặn bụng, cần chú ý đến khả năng sảy thai.

Trên đây là một số thông tin về bị chuột rút khi mang thai 3 tháng đầu mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các mẹ bầu. Cúng như cách khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả nhất!

Bình luận