Plank được hiểu như thế nào là đúng?

Trước đây khi mới ra trường, tôi có vóc dáng vô cùng đẹp và thon gọn, mọi người cứ khen tôi có dáng người mẫu. Tôi cũng tự hào về điều đó. Tôi tự tin đến các doanh nghiệp phỏng vấn và may mắn đỗ được một vị trí tương đối tốt của một đơn vị có thương hiệu.

Công việc của tôi có tính chất ngồi trong văn phòng làm việc, ngồi rất nhiều. Ban đầu tôi không thấy quen vì tôi là đứa con gái thích chạy nhảy ngoài kia. Nhưng rồi dần dần cũng thích nghi được, tôi cũng lười vận động và lười đi hơn. Vậy nên mỡ bụng ngày càng tích tụ, đã thế chiều nào cũng order 1-2 cốc trà sữa nữa. 

Đúng là sướng cái mồm, hại cái thân. Sau 1 thời gian, tôi cảm nhận bụng tôi không khác gì như đang có chửa. Mà lúc đó tôi có gia đình đâu mà chửa cơ chứ, mỡ bụng của tôi đấy. Thế rồi, tôi không chấp nhận tình trạng này, tôi tìm hiểu mọi cách, mọi phương pháp để có được vòng bụng eo ót như ngày xưa. Tìm đi rồi tìm lại, cuối cùng tôi nhìn thấy cụm từ “plank” nhiều nhất.

Tôi khám phá sâu hơn về Plank là gì? 5 bài tập plank giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. Nếu bạn đang mong muốn giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả, hãy tập Plank. Plank đơn giản là những động tác giúp đốt cháy nhiều calo hơn các bài tập truyền thống khác như gập bụng. Plank có thời gian tập luyện ngắn, từ 30 giây đến 5 phút tùy vào thể trạng của mỗi người. Giờ bạn đã hiểu Plank là gì? 5 bài tập plank giảm mỡ bụng hiệu quả nhất, bạn muốn khám phá chúng không? Chúng ta cùng bắt đầu ngay thôi.

• Xem thêm: Bí Quyết Giảm 6kg Trong 3 Tháng

Plank là gì? 5 bài tập plank giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Bạn chắc hẳn rất muốn biết Plank là gì? 5 bài tập plank giảm mỡ bụng hiệu quả nhất đúng không? Tôi sẽ bật mí cho bạn ngay đây. Hãy nhớ tập luyện đều đặn mỗi ngày những động tác này bạn nhé.

Plank là gì? 5 bài tập plank giảm mỡ bụng hiệu quả nhất chính là: bài tập Plank căn bản, bài tập Plank 1 chân không tựa, bài tập Plank leo núi, bài tập Plank nhún hông và bài tập Plank 1 chân tựa. 

Plank là gì? 5 bài tập plank giảm mỡ bụng hiệu quả nhất, trong mỗi ngày tập luyện khoảng 30 phút, tôi đều chia mỗi bài tập khoảng 4-5 phút và rèn luyện kiên trì. Giờ đây, tôi đã có kết quả như mong đợi, một vòng eo thon gọn như con kiến và tự tin hơn rất nhiều so với trước đây.

Trên đây tôi đã chia sẻ với bạn plank là gì? 5 bài tập plank giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. Hy vọng với những kiến thức cũng như thông tin tôi bật mí, bạn sẽ có được bài tập giúp săn chắc vòng bụng và có được vòng eo như mơ ước. Chúc bạn thành công.

Nếu bạn có thắc mắc hay câu hỏi gì về cách làm đẹp hay tập thể thao bằng các dụng cụ hỗ trợ như máy chạy bộ, máy massage thì hãy liên hệ ngay với tập đoàn thể thao Elipsport để được hỗ trợ và giải đáp tốt nhất nhé.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

• Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
• Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
• Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: elipsport.vn
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn
nguồn: https://kiss-talk.info/

Bình luận