Khi trẻ đang trong độ tuổi 4 tháng tuổi, các mẹ có thể bổ sung thức ăn xay nhuyễn vào chế độ ăn của trẻ. Trái cây là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng, bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho chế độ ăn của trẻ.
Trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì?
Nên bắt đầu với các loại trái cây mềm và dễ tiêu hóa.
- Táo: là thực phẩm có chứa vitamin C bổ dưỡng, giúp bé hấp thụ chất sắt và hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh. Trong táo cũng chứa chất xơ, hỗ trợ bé không bị khó tiêu, táo bón. Gọt vỏ và cắt hạt lựu táo rồi ninh hoặc hấp cho đến khi nó vừa mềm sẽ đảm bảo giữ được tất cả các chất dinh dưỡng. Chuyển sang máy xay hoặc máy xay thực phẩm và xay cho đến khi mịn.
- Đào: rất giàu chất xơ, vitamin C và vitamin A, một chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy thị lực khỏe mạnh và hình thành tế bào bạch cầu. Bạn có thể hấp hoặc nướng đào; những phương pháp này cũng có hiệu quả với quả xuân đào, mận và lê.
- Bơ: nếu bạn muốn phục vụ một bữa ăn trọn vẹn và ngon miệng cho bé thì bạn có thể cho bé ăn quả bơ. Mặc dù có màu xanh và thường được coi là một loại rau, nhưng bơ thực sự là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng với đầy đủ vitamin C, vitamin K và folate. “Trẻ sơ sinh có bộ não phát triển nhanh chóng và cần một lượng chất béo cao trong chế độ ăn uống của chúng trong năm đầu tiên. Bơ là một cách ngon miệng để giúp bé đáp ứng những nhu cầu đó. Cắt một quả bơ và lấy thìa lấy phần thịt. Dùng nĩa hoặc xay nhuyễn trong máy xay thực phẩm. Thêm sữa mẹ hoặc sữa để các bé có thể dễ dàng hấp thụ
- Chuối: cũng được biết đến như một trong những loại thuốc kháng axit tự nhiên và rất nhẹ nhàng đối với dạ dày. Trẻ sơ sinh thích chúng vì vị ngọt tự nhiên của chúng. Ngoài ra, chuối rất giàu chất xơ và cung cấp một lượng Kali lành mạnh hỗ trợ cho các chức năng dinh dưỡng của tim và cơ.
- Lê: là một trong những thực phẩm an toàn nhất để cung cấp cho trẻ sơ sinh.Chúng có nồng độ axit thấp, giúp trẻ dễ dàng tiêu hóa hơn.Trong lê có chứa vitamin: A, C, Folate và các khoáng chất như Kali, Phốt pho, Magie, Canxi. Ngoài ra lê còn có chức năng hỗ trợ táo bón cho trẻ
Lời Khuyên:
- Em bé có thể sẽ chỉ ăn 1/2 muỗng canh thức ăn trong lần đầu tiên bạn bắt đầu ăn dặm. Bụng của trẻ có kích thước rất nhỏ, chỉ bằng nắm tay của bé. Đừng mong đợi em bé của bạn “hoàn thành” một bữa ăn; Hãy nhớ rằng đây là một trải nghiệm mới cho con bạn. Vì vậy nếu bé không muốn ăn nữa thì không nên ép.
- Luôn cho trẻ ăn trái cây mềm để trẻ dễ nhai, dễ tiêu hóa.
Những Thực Phẩm Nào Nên Tránh?
Trẻ em có nguy cơ bị dị ứng thực phẩm cao hơn nếu bất kỳ thành viên nào trong gia đình bị dị ứng, dị ứng thực phẩm hoặc các tình trạng liên quan đến dị ứng, như chàm hoặc hen suyễn .
Các dấu hiệu có thể có của dị ứng thực phẩm hoặc phản ứng dị ứng bao gồm:
- phát ban
- đầy hơi hoặc tăng khí
- bệnh tiêu chảy
- nôn mửa
Đối với các phản ứng dị ứng nghiêm trọng hơn, như phát ban hoặc khó thở, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức. Nếu con bạn có bất kỳ phản ứng nào với một loại thức ăn, đừng cho trẻ ăn lại thức ăn đó cho đến khi bạn đã tham khảo ý kiến của các bác sĩ.
Bình luận
