Ưu điểm và nhược điểm của việc sử dụng máy chạy bộ

403

Chạy bộ tập thể dục là hoạt động lành mạnh thu hút lượng lớn người tham gia tập luyện. Nhiều người mong muốn tập chạy bộ ngoài trời vào mỗi buổi sáng để hưởng thụ bầu không khí. Song một số người bận rộn không có thời gian luyện tập có thể tập luyện tại nhà bằng cách tập chạy máy chạy bộ điện tại nhà.

Các loại máy chạy bộ điện hiện nay

Nhằm đáp ứng nhu cầu tập luyện của nhiều người, nhà sản xuất đã tạo ra hàng loạt loại máy tập chạy bộ khác nhau. Nhiều người vẫn lầm tưởng máy chạy bộ và máy chạy bộ điện giống nhau. Thực tế máy chạy bộ điện chỉ là một loại máy chạy bộ. Hiện nay, máy chạy bộ được phân thành nhiều loại như máy chạy bộ điện, máy chạy bộ cơ và máy chạy bộ trên không.

Máy chạy bộ cơ là loại máy chạy bộ có giá thành thấp. Nguyên lý hoạt động của máy chạy bộ dựa vào lực đẩy cơ học do người tập tác động vào băng tải. Tốc độ của máy chạy bộ cơ tùy thuộc vào người tập luyện, người chạy càng tác động nhiều lực thì băng tải càng di chuyển nhanh hơn.

Máy chạy bộ điện là loại máy chạy bộ phổ biến nhất hiện nay. Nó được nhiều người tin dùng vì tính năng tiện ích đa dạng của nó. Máy chạy bộ điện được tích hợp hàng loạt các bài tập chạy bộ đa dạng phù hợp cho nhiều đối tượng. Trong đó, máy có thể thay đổi độ dốc tạo cảm giác chân thật hơn khi luyện tập. Đặc biệt, trong lúc luyện tập, bạn có thể nghe nhạc, xem phim, đọc báo dễ dàng với một số dòng máy chạy bộ điện. Ngoài ra, với máy chạy bộ điện, bạn có thể tùy chỉnh tốc độ chạy của máy nhanh hay chậm. Đây là tính năng cần thiết để người mới tập luyện có thể thích nghi với tiến độ luyện tập.

Ngoài ra, còn một loại máy chạy bộ ít người biết đến là máy chạy bộ trên không. Đây là loại máy chạy bộ đặc biệt bởi nó không có bàn chạy mà chỉ có bàn đạp. Bạn có thể đu đưa thân người để tập luyện.

Ưu điểm và nhược điểm của việc sử dụng máy chạy bộ

Ưu điểm đầu tiên và lớn nhất của máy chạy bộ là bạn có thể tập luyện ngay tại nhà. Thay vì phải đến các trung tâm tập gym, bạn có thể tập luyện ở nhà. Vào các buổi sáng, trong những ngày thời tiết xấu, tập chạy bộ ngoài trời có thể gây nguy hiểm, còn gì tuyệt vời hơn tập luyện tại nhà một cách an toàn với máy chạy bộ. Đối với nhiều người cao tuổi, người mắc các bệnh huyết áp,…trên máy chạy bộ có tích hợp máy theo dõi nhịp tim, vận tốc, quãng đường chạy và thời gian chạy giúp dễ dàng nắm bắt tình trạng cơ thể nhiều hơn.

Bạn có thể vừa tập luyện vừa được xem những bộ phim yêu thích hay nghe những bản nhạc yêu thích để giúp việc tập luyện trở nên hứng thú hơn. Đặc biệt bạn có thể kết nối điện thoại để nghe được các bản nhạc hay, đồng thời kết nối tai nghe hoặc nghe bằng hai loa âm thanh tích hợp trên máy.

Ngoài các ưu điểm trên, khuyết điểm duy nhất đối với máy chạy bộ là chi phí. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể chọn mua các loại sản phẩm máy chạy bộ với giá rẻ tại các thương hiệu uy tín tương tự như Elip Sport. 

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

  • Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
  • Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
  • Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: https://elipsport.vn/
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Bình luận